早漏改善に必要な治療法とは？自分で解消する方法やクリニックで治すポイントを解説

早漏（そうろう）はカップル間での不満や、男性自身の自信の低下につながることがあります。主な治療法には、行動療法、薬物療法、局所療法などが挙げられます。

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早漏とは？どんな定義かを解説

射精までの時間が極端に短いこと

早漏の定義にはいくつかの観点がありますが、一般的には挿入の前か直後に射精が起こることを指します。

早漏とは射精障害のこと

参考：J-STAGE｜日本泌尿器科学会雑誌

早漏は射精障害の一つです。早漏の定義は明確にされていませんが、国内外で定められている定義は上記の通りです。

米国の泌尿器科学会によると、18歳から59歳のうち約21％の男性が早漏を経験していると報告されています。

しかし実際の臨床では、射精までの短い時間だけでなく、その状況が引き起こす心理的な苦痛も重要事項と注目しているのが特徴です。

早漏はEDとも関係している？

意外かもしれませんが、早漏はED（勃起不全）と関係があると言われることもあります。

EDと早漏が合併する例として「EDによって勃起を維持できない」というストレスから心因性早漏になってしまうことが挙げられます。

EDも早漏もメンタルの影響を受けやすいという特徴があるため、早漏で悩んでいる人は一度ED治療も検討してみてはどうでしょうか。

早漏と医師から診断される基準

医師が患者を早漏と診断する基準は上記の症状が挙げられます。

女性の理想は10分というデータがある

株式会社アルファメイルが行った調査によると、女性300名に理想の挿入時間についてヒアリングした結果が報告されています。

女性が男性との性交中に「早漏ではない」と感じる時間は5～15分という結果でした。平均すると挿入時間は10分程度が理想的だとされています。

なお、男性の68.4%が15分未満の挿入を行っているのに対し、女性の理想は46.1％が15分以上という結果も。このことから、男女間で性行為に対する期待値にギャップがあることがわかります。

性行為の質を向上させるためには、パートナー間でのコミュニケーションが非常に重要です。性行為に対する期待や希望について話し合うことで、お互いの理解を深め、満足度の高い関係を築けます。

早漏には主に3つの種類・原因がある

編集部

早漏はそれぞれ異なる要因によって引き起こされるのが特徴です。ここではどのような違いがあるのかを詳しく解説します。

原因①過敏性早漏

過敏性早漏は、陰茎及びその周辺部が刺激によって引き起こされる早漏の一種です。性交時の刺激に対して過度に敏感であるため、挿入から射精までの時間が非常に短くなる傾向にあります。

原因②心因性早漏

心因性早漏は、性的なパフォーマンスに対する不安や、過去のネガティブな性的経験が原因で発生することがあります。

これらの心理的要因が交感神経を活発化させ、過度な心身の興奮を引き起こし、結果として射精を早めることがあります。

心因性早漏は精神的な要因が大きく関わっているため、専門家との相談を通じて適切な治療法を見つけることが重要です。

原因③衰弱性早漏

衰弱性早漏は、加齢による筋力の衰えや体力の低下、疲労が原因で発症します。このタイプの早漏は、体の状態が不十分なために性的な持続力が低下し、射精までの時間が短くなることが特徴です。

早漏改善のクリニックで行う5つの治療方法

パートナーとの関係が悪くなってしまうのであれば、一度泌尿器科や専門医が在籍しているクリニックを受診するのがおすすめです。

治療法はさまざまな種類があるので、自分に合った治療法を探しましょう。

1. 薬物療法
2. ED治療薬の服用
3. ペニスに薬剤を注入する
4. 包茎手術
5. 朝鮮ニンジン成分を塗布する

治療法①薬物療法

早漏を治療するためには、薬物療法が一つの有効な手段です。ここではダポキセチンが含まれる早漏治療薬のプリリジーと、早漏防止用のスプレータイプについて紹介します。

プリリジー

プリリジーはダポキセチンが配合された薬剤です。セロトニンの量を増やし、ノルアドレナリンの働きを抑えることで、射精までの時間を約2倍～3倍遅らせる効果が期待できます。

ダポキセチンはSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害剤）に分類されます。元々はうつ病治療薬として開発された成分です。服用してから1時間半ほどで効果が実感でき、およそ2〜5時間継続します。

また費用を安くしたい方は、プリリジーのジェネリック医薬品でもある「ポゼット」もおすすめです。

早漏防止用スプレー

早漏防止用スプレーはリドカインを主成分としたペニスに塗布する用のスプレーです。リドカインは局所麻酔作用を持ち、ペニスに直接塗布することで刺激への感覚を鈍くし、早漏の改善に役立ちます。

早漏防止用スプレーには「MEGAMAXスプレー」や「リドスプレー」などが販売されています。

ペニスにスプレーをかけ、10～20分ほど経ってから洗い流しましょう。2時間程度は継続できます。

治療法②ED治療薬の服用

ED治療薬は、勃起不全（ED）の治療に用いられる薬ですが、早漏治療にも一定の効果が期待できるとされています。

研究結果によると、バイアグラ、シアリス、レビトラなどのED治療薬を服用した被験者は、勃起してから射精するまでの時間が延長されたことが報告されています。

ED治療薬の服用による早漏改善の可能性については、ペニスの硬さの向上や心理的なリラックス状態によるものと考えられていますが、明確なメカニズムや理由はまだ完全には解明されていません。

なおオンライン診療で気軽に薬剤を処方してもらえるクリニックも増えています。

シアリスジェネリックやバイアグラジェネリックなど、通常の料金より安くなるED治療薬を採用しているクリニックもあるので、予算を踏まえた上で利用しましょう。

治療法③ペニスに薬剤を注入する

ペニスに直接薬剤を注入するヒアルロン酸注入法は、もともと亀頭増大を目的とした治療法ですが、早漏改善効果も報告されています。

ヒアルロン酸注入法は非外科的（切らない施術）な治療で、高分子ヒアルロン酸を使用してペニス全体を太くし、機能を向上させることで早漏を改善。

この方法は、内服薬の効果が弱い方や薬を使用できない方におすすめです。その他にもペニスの短小問題も解消されるメリットが挙げられます。

治療法④包茎手術

包茎とは勃起時でも亀頭が完全に露出しない状態を指し、過敏性早漏の原因の一つとなることがあります。手術は余分な包皮を切除し縫合する方法が一般的です。

局所麻酔を使用して30～50分程度で行われます。包皮埋没法など高度で繊細な手術もありますが、コストが高いというデメリットがあります。

複数のクリニックに問い合わせをしてカウンセリングや診察を受けてみるのがおすすめです。

治療法⑤朝鮮ニンジン成分を塗布する

朝鮮ニンジンは血管、内分泌、神経系に作用し、体の中心から性機能を改善します。韓国・延世大学の研究によると、男性ホルモンの増加に効果が期待できるとされています。

さらに臨床試験の結果、350mgの朝鮮ニンジンベリー抽出物を1日4カプセル、8週間摂取した結果、早漏診断ツールによる評価で早漏の改善が見られました。

しかし、使用する際は成分や効果について十分に理解し、必要であれば専門家に相談することが重要です。

参考：厚生労働省eJIM｜朝鮮ニンジン
参考：National Institutes of Biomedical Innovation

✨クリニックでの早漏改善✨

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早漏改善｜自分ででできるトレーニングのやり方3つ

1．スクイーズ法
2．セマンズ法
3．ケーゲル体操

早漏を改善するためには、日々のトレーニングが非常に重要です。ここでは、自分でできる3つのトレーニング方法をご紹介します。

対処法①スクイーズ法

スクイーズ法は薬を使わずに早漏を改善する方法の一つで、副作用の心配がありません。

射精の直前にペニスの亀頭部分を圧迫することで、射精を遅らせることができます。これにより射精のコントロールができるようになります。

スクイーズ法のやり方

スクイーズ法は一人でできるトレーニングです。亀頭部分を押さえず手を離してもOKですが、とにかく射精しないように我慢することが必要です。

スクイーズ法はすぐに効果が出るわけではありますせん。しかし根気強く続けることが大切です。

対処法②セマンズ法

セマンズ法は、早漏を改善するための非薬物的なトレーニング方法です。この方法もスクイーズ法と同じように、性行為中に射精をコントロールする技術を身につけることを目的としています。

この方法はパートナーに協力してもらうのが重要なポイントです。

セマンズ法のやり方

仕組みはスクイーズ法とほぼ同じですが、実際の性行為で行うことでより効果的に練習ができます。慣れてきたら腟内へ挿入して訓練するのがおすすめです。

セマンズ法はパートナーと一緒に行うため、しっかり話し合って協力してもらいましょう。

対処法③ケーゲル体操（骨盤底筋体操）

骨盤底筋は骨盤の底部に位置し、骨盤内の臓器を支える重要な筋肉群です。恥骨、尾骨、坐骨結節にかけてハンモックのように張り巡らされており、尿道、直腸を通過する開口部を囲んでいます。

骨盤底筋を鍛えることは、尿漏れや内臓の下垂などを防ぐ方法としてもおすすめです。

ケーゲル体操のやり方

リラックスできる状態であれば立って行ってもOKです。

もともと産後の女性のために考案された運動ですが、最近では男性の勃起力を向上させたり射精を調整したりすることが可能なので、クリニックでも推奨しています。

自宅のトレーニングで早漏が改善しなかった人

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早漏対策として性行為中における
4つの工夫を紹介

普段の性行為で簡単にできる早漏対策をご紹介します。ほんの少し意識を変えるだけで効果が期待できるので、ぜひ試してみてください。

早漏予防①体位を変える

性行為中に体位を変えることは、早漏対策として有効な方法の一つです。体位を変えることで、射精するタイミングを遅らせる効果が期待できます。

さらに新しい体位を試すことで、精神的なリラックス効果があり興奮を抑えることが可能です。

具体的には正常位よりも女性が上位になることで男性は受け身の状態となり、刺激をコントロールしやすくなります。しかし、最も重要なのは、パートナーとのコミュニケーションを大切にし、お互いに快適な方法を見つけることです。

早漏予防②厚手のコンドームを使用する

早漏を予防するために厚手のコンドームを使用することは性行為中の感覚を鈍らせ、射精までの時間を延長する効果が期待できます。

市販のコンドームでも幅広く販売しているので、自分に見合ったタイプを購入できます。

ただし厚手コンドームの使用は早漏予防の一つの手段として有効ですが、感覚の鈍化によって気持ちよい性行為が満たされない可能性もあります。そのため、自分やパートナーにとって最適な方法を試してみるのが重要です。

早漏予防③別のことを考える

性行為中に注意をそらすことで、射精までの時間を延長できる可能性があります。この方法は、心理的な要因による早漏に有効になることが多いです。

性行為の質を向上させるために、さまざまな方法を試しながら自分に合った解決策を見つけましょう。

早漏予防④前戯をしっかり行う

前戯は性行為における準備段階で、パートナーとの親密さを高め性的な満足度を向上させられます。さらに早漏を予防するには、心理的なリラックス効果や身体的な準備を整えることが大切です。

そのためには急がずに、十分な時間をかけて前戯を行うことが重要です。パートナーの反応を見ながらゆっくりと進めましょう。

キスや抱擁だけでなく、マッサージや愛撫など、様々な方法を取り入れることで前戯の質を高められます。

早漏改善する際の注意点・知りたいこと

早漏を改善するに当たり、質問や疑問などあるかと思います。ここではそんな悩みを抱えた男性に対して、把握しておきたい問題をまとめました。

早漏が悪いわけではない

早漏は多くの人が経験する症状で、それ自体が「悪い」わけではありません。早漏に関する誤解を解消し、正しい情報を知っておくことが大切です。

パートナーにもきちんと理解してもらうことがお互いの解決策となります。

• 早漏の誤解×：早漏は性的な能力の欠如を意味する
• 早漏の真実⚪️：早漏は珍しくない状態で、多くの男性が人生の中で経験する

性行為の時間は個人差があり、性交時間が長いことに価値があるわけではありません。そのため不必要に心配しなくても良いので安心してください。

早漏で悩みすぎない

早漏で悩むことは自然な反応ですが、過度に悩むことはありません。

早漏だからといって、焦ってしまうとEDを引き起こしてしまう恐れがあります。EDも同じく心因性のある疾患なので、共通する部分が多数あるからです。

自分自身や体の反応を受け入れ、必要に応じて専門家のアドバイスを求めることも検討しましょう。また、パートナーとのコミュニケーションを通じて、互いの理解を深めることも重要です。

パートナーに相談しておく

上記でも何度か紹介しましたが、やはり一番大切なのがパートナーの応援です。パートナーとオープンに話し合うことで、お互いの理解を深め、関係を改善できます。

早漏に関する悩みや不安を共有し、一緒に対処法を考えることが大切です。

早漏でも妊活・妊娠が可能

画像引用：プライベートケアクリニック東京

妊娠を望むカップルにとって、早漏であることは特に問題はありません。上記の図でもわかるように、むしろ不妊医療では遅漏であることが大きな問題となっているようです。

遅漏とは早漏と異なり射精するまでの時間が長くなる、または成功しないことをいいます。そのため、早漏＝妊娠できないことにはつながらないことを念頭に置きましょう。

包茎手術するなら失敗しない病院を探す

自分に合うクリニック選びは手術の成功率を高め、満足のいく結果を得るための鍵となります。以下に失敗しない病院の選び方をまとめました。

初めて来院する際は、スムーズに診察ができるように事前に情報をまとめておくと良いでしょう。オンライン予約や電話予約をし、医師と治療の相談、手術といった流れとなります。

無料カウンセリングを実施しているクリニックがあるので、気軽に相談してみましょう。

早漏改善で勃起力を高めよう！まとめ

早漏改善と勃起力の向上には、生活習慣の見直しや適切なトレーニング、そして必要に応じて治療薬の使用が効果的です。何より自分に合った方法を見つけ、継続的に取り組むことが大切です。

早漏は治る疾患なので、焦らずゆっくり改善しましょう。