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リハビリテーション

リハビリテーションってどんなことをするのでしょうか?

理学療法士の手によるリハビリテーションの展開

治療台を用いて御一方ずつマンツーマンで     ストレッチ・筋力トレーニング・痛みの少ない動作指導など(=運動器リハビリ)を実施し、機能の回復に努めます。リハビリ時間は20分1単位~40分2単位です。初回評価後に目標を立てていき"卒業(最大150日)"に向けて一緒に運動器リハビリを行ってまいります。

各セラピストもスポーツ経験があるため、スポーツ前後のフィジカル(身体)面のケア方法なども一緒に 行ってまいります。

マシンを使った基礎体力の強化!!

持久力の向上・膝を伸ばす・下肢筋力の維持/向上などに用いるサイクリング型マシンです。

また、痛みに対しては膝関節痛や腰痛のある方に対して有効となります。

ペダルの重さやサドルの位置を変えられますので、 どなたでもご利用いただけます。         目安時間は5分~10分程度です。

是非、江ノ電の様子を見ながらサイクリングしているようなイメージで動かしてみてください。

正しい姿勢になっていますか?

理学療法士がお一人お一人の姿勢をチェックし、痛みを出している原因や肩こりなどの原因に対してアプローチしてまいります。

平行棒姿勢鏡を使用し、正しい姿勢・歩き方を身につけることで、痛み・違和感・しびれなどの改善を目指してまいります。

また、姿勢鏡カメラを用いて日常生活やスポーツの動作の確認なども対応可能です。

自主トレーニングの提供

運動器リハビリの時間内に自宅でできるエクササイズの提供を行います。必要に応じて自主練習メニューを配布いたします。                自主練習が定着することにより運動器リハビリの効果も最大限発揮され、姿勢の矯正や痛みの改善を図ることができます。            

以前は、高い負荷で回数は少なめというスタイルがスタンダードでしたが、最近では、低負荷で回数を増やすことで、筋肉を傷めることなく鍛えられるという 研究報告も出ています。頑張りすぎると筋肉を傷めてしまうこともあるので、”頑張らず・さぼらない程度”にやっていくのがポイントです。

私たち理学療法士がお一人お一人の負荷量や頻度に ついて相談・決定してまいります。

物理療法

首・腰を温めながら引っ張り筋肉の正しい緊張を取り戻す牽引機器[画面中央]があります。温めつつゆっくりと引っ張られるため、多くの方が身体が軽くなったと感じていらっしゃいます。

次に、痛みやしびれの部分に赤外線を当てるマイクロウェーブがあります。じんわり温められるため、温めた後は動きがスムーズになりやすいです。

その他、ホットパックや電気治療も併用しながら身体を整えていきます。

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