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2021.02.17 スタッフ

2月17日 今日は何の日?

こんにちは。

藤沢の駅前にあります順リハビリ整形外科です。

 

 先週末は藤沢でも20°近くまで気温が上がり、スーパーへの買い出しで海岸沿いを通行した際、湘南のビーチではたくさんの人が出ていました。

そして翌日の月曜日は大雨となんだがどんより気分が落ちてしまう天候でした。

でも去年は2月に厚手のダウンを来ていたので、去年よりずいぶんあたたかい日々が続いているような気がします。

 

ちなみに本日2月17日は『天使のささやきの日』だそうです。

天使のささやきとは、空気中の水蒸気が凍ってできるダイヤモンドダストのことだそうです。

1978年の2月17日、北海道幌加内町で氷点下41.2℃という非公式ですが最低気温が記録されたことが記念日の由来らしいのですが、とっても可愛い名前の記念日です♡

 

私は北国生まれですがこの時期、寒くても氷点下10℃ぐらいなので、ダイヤモンドダストはキラキラしてて幻想的ですが、氷点下41.2℃は冷凍庫よりも寒いとなると…少し恐怖を感じます。

 

 そして学生の頃、冬の体育は氷点下の寒空の中スキーやスケートを、普通のジャージで実施していました…。

当時は吹雪でも体操着で校庭のスキー山に挑んでいました。

今同じことをやりましょうと言われたら寒くてきっと無理です。

 

…大人になるにつれてどうも寒さを感じるようになりましたが、どうやら気にせいではないようです。

 

体温の熱の産生は筋肉や肝臓で作られていますが、人間の体温調整は加齢に伴い、基礎代謝や筋肉量が落ちると熱をつくる機能が落ちやすくなっています。

そこで適度な運動を実施し、筋力低下の予防、代謝UPをしいきましょう!

 

大きな筋肉を動かすことがより効果的です。

スクワットなど道具を使わずに手軽に実施できるのでおすすめです。

 

栄養失調や、食欲不振も代謝の低下に繋がり低体温の原因になりやすいため、食事・運動・睡眠をしっかりとって、寒さに負けない体づくりをしていきましょう!

 

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         藤沢駅前 順リハビリ整形外科 スタッフN&S

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